京都市西京区 上桂 フェイシャルエステ・トリガーポイントアロマリンパ
香りん(かりん)
営業時間 9:00~19:00 (日曜 ・祝日 定休)
無料駐車場あり・阪急嵐山線 上桂駅より徒歩10分

 
 
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「美しさは、健やかさから」だから、香りんは全てのコースがボディとセットです!

最新情報

2020-07-20 16:03:00

●夏に増える「こむらがえり」原因と対策♪

 

 

 
最近、お客様からよく聞く
不調の中に、

 
 
夜中や朝方、寝ているときの
「こむらがえり」があります。
 
 


足がつって
痛みで目が覚める
↓

痛みが引くまで悶絶・・・・・ショック
 

475858.jpg

 

経験された方も多いかと
思います。
 


 
いやもう、最悪の目覚めですぼけー汗
 
 


 
こむら返りが起こる原因は主に、
3つあります。
 
 



①ミネラル不足
(特にマグネシウムが大切)

②脱水

➂冷え
 




 
①「ミネラル不足」には、


・休憩タイムにナッツ類を食べる
・食事に海藻を取り入れる


など、生活に取り入れやすい方法でニコ
 
 



 
②「脱水」は、


・寝る前に水分を摂る
・夜中に目が覚めたら水分を摂る
(ペットボトルを枕元に置いていおく)
 


 
ついついトイレで目を覚ましたくなくて
寝る前に水分摂取したくないと
言われる方が多いですが、
 



こむら返り予防のためだけでなく
熱中症予防など、
カラダのためにもしっかり水分補給
していただきたいですニコニコ
 
 


 
➂「冷え」は、
就寝時、
そして日中のエアコンでの冷えも、
影響しています。
 


 
・入浴は湯船につかる。
・寝る時にレッグウォーマーをつける。
 
 


夏にレッグウォーマーなんて!あせる
と思われるかもしれませんが、


 
復元ウォーマー ショートレッグ.jpg

ルーブルドー レッグウォーマー(ショート)
5,400円(税別)
 
 


こちらのレッグウォーマーを
使われた方で
こむら返りがおさまったという方が
多くいらっしゃいます照れ
 

 
無料レンタル(1週間)もしていますので、
まずはお試しで使ってみてくださいウインク


 
>> 詳細はこちらをクリック♪
 
 
 
 
夏にだけこむら返りが起きる方は
②と➂が原因になっている
可能性が高いです。
 
 


夜中に痛みで目覚めるのは
本当に辛いです。
 
 


ぜひ、ご自身の生活に合わせた
対策を取り入れてみてくださいね照れ





 
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