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2016-07-17 11:17:00
●「自律神経」って???
時々気になるテーマの時に買っている、
雑誌 Tarzan(ターザン)。
今回は、「自律神経 チューニング術」だったので
即ゲットしました
自律神経失調症という言葉をよく聞きますが、
病名ではなくて、「症状名」なんです。
そして、圧倒的に女性に多い症状です。
「自律神経」とは、かんたんにいうと、
脈拍や血圧、発汗、消化運動などを
調節をしている神経です。
交感神経…緊張している状態で優位になる神経
副交感神経…リラックスしている状態で優位になる神経
通常はその二つの神経で状況に応じて、
血圧や脈拍、発汗、消化運動などを調節しています。
← 天秤のような感じですね^^
（例えば暑いときに汗を出したり、
運度したときに血圧や脈拍を増やすなど）
ストレス過多や不眠、内分泌疾患などから、
その調節がうまくいかなくなることがあります。
そうなると、リラックスすべき状況で動悸がしたり、
汗をかいたり、めまいがするといった症状が出ます。
→自律神経失調という状態です。
自分自身で、ストレス発散方法や、睡眠時間の確保、
リラックス方法をいくつか見つけておいても
いいですね
私の場合は、毎日アロマバスタイムで
ゆっくり湯船につかり、筋肉をゆるめつつ
気持ちもゆる～っとほぐしてます
*
重い症状の場合は、医療機関での受診を
おすすめいたしますが、
最近、なんだか疲れが取れないなぁ・・・
忙しくて、ゆったり自分の時間を過ごしていないなぁ・・・
気分をリセットしたいなぁ・・・
なんて時には、アロマトリートメントも
足裏リフレ(無料オプション)で、
「自律神経のツボ」もしっかり
ケアいたしますよ～
>>夏冷え撃退！むくみスッキリ☆夏ケアキャンペーン♪
血圧や脈拍、発汗、消化運動などを調節しています。
← 天秤のような感じですね^^（例えば暑いときに汗を出したり、
運度したときに血圧や脈拍を増やすなど）
ストレス過多や不眠、内分泌疾患などから、
その調節がうまくいかなくなることがあります。
そうなると、リラックスすべき状況で動悸がしたり、
汗をかいたり、めまいがするといった症状が出ます。
→自律神経失調という状態です。
自分自身で、ストレス発散方法や、睡眠時間の確保、
リラックス方法をいくつか見つけておいても
いいですね
私の場合は、毎日アロマバスタイムで
ゆっくり湯船につかり、筋肉をゆるめつつ
気持ちもゆる～っとほぐしてます
*
重い症状の場合は、医療機関での受診を
おすすめいたしますが、
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お気軽にお問い合わせくださいませ^^
090-9863-5815
