★京都市で唯一★ トリガーポイントとアロマリンパの融合！
最新情報
2019-02-04 15:33:00
●【かんたん美肌レシピ】リコピンたっぷり☆トマトベースの白菜豚肉ミルフィーユ♪
こんにちは
今夜からまた冷え込みそうですね
まだまだインフルエンザや風邪も流行っているようです
今日ご紹介するのもかんたん美肌レシピ、
「リコピンたっぷり☆トマトベースの白菜豚肉ミルフィーユ」です♪
トマトは「食べる日焼け止め」と言われるほど、
抗酸化作用があり、ビタミンCも多く含まれています
また、トマトに含まれるリコピンは、
加熱したりオリーブオイルと一緒に摂取すると
吸収しやすくなる特徴があるので、煮込み料理にもGOODです
なので、最後の香り付けにオリーブオイルをかけています♪
今回もまたまたざっくりレシピです
・トマト缶、トマトケチャップ、(＋水で濃さを調整)コンソメスープでベースを作る
・砂糖で酸味を調節
・塩コショウ お好みでガーリックも
・白菜→豚肉→白菜→豚肉を重ねて５㎝幅くらいに切る
(一番上を白菜にすると切りやすいです)
・上記を切り口が上になるように並べて入れる
・最後にオリーブオイルを少々
・とろけるチーズを入れてフタをして完成♪
(白菜から水分が出るので、トマトベースは少し少なめでも大丈夫です)
シメにご飯を入れてリゾット風にしても美味しかったです♪
身体を温めて、しっかり栄養も摂って、
寒い冬ももうひと頑張り！元気に乗り越えましょう
>> ２月・３月限定☆「首＋手首＋足首ぽかぽかキャンペーン」、「毛穴吸引ケア特別価格♪」
LINE@はじめました
お得なクーポンや、季節に合わせたお肌のケア方法、健康美肌レシピなどを
お届けします。
通常のLINEと同様に、1対1でメッセージのやりとりができます
お問い合わせ、ご予約もLINE@で承ります。
****************************************************************
