★京都市で唯一★ トリガーポイントとアロマリンパの融合!
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2017-06-20 21:15:00
●疲労回復に、自家製梅シロップ♪
今年も新鮮なものをゲットしてきました
単調だけど、結構好きな時間なのです
ピアノ曲を聴きながら、黙々と行いました
昨年は、「黒砂糖」を使って作りましたが、
今年は、サトウキビ100%の「素焚糖」を使ってみました
夏に不足しがちな「ミネラル」がたっぷり
少し加える「酢」は、フルーティーな「りんご酢」に
<材料>
●梅 1kg
●素焚糖(氷砂糖や黒糖でもOK) 1.2kg
●りんご酢 大さじ3杯 (私は目分量で入れました(^^;))
梅と、りんご酢で「クエン酸」もたっぷりです
出来上がりが楽しみです~~
今まで、「疲労」というのは、
筋肉に乳酸が溜まると言われてきましたが、
数年前から、
関係しているというのがわかってきています。
(↑ ウィキペデアにリンクしてます)
このクエン酸サイクルがきちんと機能することで、
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クエン酸を多く含ん食材は、
日ごろから疲れやすい人は、
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090-9863-5815