最近、お客様からよくいただくご質問です

 

 

 

 

 

「日焼け止めクリームのSPFやPA＋＋って何???」

 

 

 

 

 

 

この数値や記号の意味がわかると、

 

 

 

日焼け止めクリームも納得してお使いいただけるかと思います

 

 

 

 

 

 

 

まず、紫外線には2種類あります　(厳密には3種類です)

 

 

 

 

 

①紫外線A波…しわ・たるみの原因に

 

 

 

 

 

「A波」は、波長が長く、曇りの日でもお肌に届いています

 

 

 

そして、お肌の深い部分(真皮)にまで届き、

 

 

 

コラーゲンを破壊したり、DNAを傷つけます。

 

 

 

 

 

 

 

②紫外線B波…シミ・赤みの原因に

 

 

 

 

 

お肌に赤みが出たり、過剰にメラニン色素を作り、

 

 

 

シミ・そばかすの原因になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肌老化の「80%」は、

 

 

 

紫外線による光老化が原因です。

 (気象庁HPより)

 

特に3～9月は、2月までの約3倍の紫外線量です。

 

 

 

 

 

 

 

日焼け止めクリームや、日傘、帽子などで

 

 

 

紫外線対策をすることが、

 

 

 

健やかなお肌を保つために、とても重要になってきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで、

 

 

 

ご質問の日焼け止めクリームの数値についてです

 

 

 

 

 

 

 

「SPF数値単位」…1単位→約20分

 

 

 

SPF1は、日焼けするのを、

 

 

 

何も付けない状態より約20分遅らせることになります。

 

 

 

 

 

なので、SPF10→200分(約3時間)は、日焼け止めの効果あり

 

 

 

となります。

 

 

 

 

 

 

 

「SPF10で、3時間大丈夫なのね」って思ってしまいそうですが、

 

 

 

 

 

ここで重要なのは、この時間の目安は

 

 

 

日焼け止めクリームを

 

 

 

1平方センチメートル当たり2mgずつ皮膚に塗ったときの値

 

 

 

なんです。。

 

 

 

 

 

これってかなりの厚塗り状態です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

超厚塗りはやっぱりしたくないので、

 

 

 

買い物や、通勤など、

 

 

 

日常生活程度でしたら「SPF30」くらい

 

 

 

がお肌に負担も少なくちょうど良いです

 

 

 

 

 

 

 

「PAの効果」は、

 

 

 

PA++++   極めて高い効果がある

 

 

 

PA+++   非常に効果がある

 

 

 

PA++     かなり効果がある

 

 

 

PA+       効果がある

 

 

 

 

 

であらわされています。

 

 

 

こちらは日常生活で、「PA＋＋」がおすすめです

 

 

 

 

 

 

 

SPF数値やPA効果が高ければ高いほど

 

 

 

お肌への負担も大きくなります。

 

 

 

 

 

また、汗・水に強いタイプのものは、

 

 

 

通常のクレンジングでは落としきれないことが多く、

 

 

 

日焼け止めがお肌に残ったままになり、お肌の負担に。。。

 

 

 

 

 

また、強力なクレンジングで肌荒れして、

 

 

 

紫外線はカットできていても、お肌トラブルを招くことも

 

 

 

 

 

 

 

なので、アウトドアなとで、長時間　屋外に出る場合、

 

 

 

私がおすすめしているのは、

 

 

 

通常のクレンジングで落とせるタイプのものを

 

 

 

こまめに塗り直し、日傘や帽子、UVストールを

 

 

 

取り入れることです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、目に紫外線が入ると、身体がメラニン色素を出すよう

 

 

 

反応します。

 

 

 

 

 

紫外線カットのサングラスをかけることも

 

 

 

GOODですよ～

 

 

 

 

 

 

サングラスも、色が濃ければ良いという訳ではなく、

 

 

 

「紫外線カットになっているか」が重要です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・と、ちょっと長めになりましたが、

 

 

 

1年後、3年後、5年後、10年後のお肌のために

 

 

 

お役に立てたら幸いです

 

 

 

 

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